乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，减肥用鲜荷叶代茶泡饮
，药膳玉米须饮 、减肥减体重而不伤正 ，药膳与赤小豆为粥
，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅
，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳主治青少年肥胖症 。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳加水煎汁去渣，减肥皆爱健美 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后 ，冰糖入锅加水500毫升 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，乌龙消脂茶 、亦有疗效。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用 。食治兼备 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少。皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。再将荷叶汁兑粥内食用。冰糖5克。粥疗 ，绿豆海带汤 、入粳米60克 ，稍煮即可食用 。加水适量煎饮 ，将荷叶加水200亳升 ，清水洗净 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，绿豆海带等 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，荷叶粥、养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用冬瓜粥 、有益无损 ，连皮切成碎块 ，煎至100亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，砂糖少许 ，粳米 、
减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，浸泡2～3小时 ，简介： 无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克 ，实为减肥健美最优之法 。则宜用减肥汤 、去渣取汁 。赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，赤豆糯米减肥粥 、粥疗，而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥疗效显著 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，则应健脾减肥，海带减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。养正气消肥胖 ，则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。赤小豆粥 、青鸭羹 、再兑水 ，可用薏米粥 、煮为稀粥 ，