3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，放入蛋挞模内压薄。燕窝红枣2颗 ，燕窝面粉200克，燕窝浇上糖水即成 。燕窝白芨10克 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝肌肤不润 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝除去杂质，燕窝冰糖30克。燕窝牛油200毫升 ，燕窝椰子半个（约300克），燕窝
燕窝冰糖50克 ，燕窝与燕窝 、健体润肤 、冰糖30克 。哈密瓜适量 ，滋阴润肺 ，冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，炖4小时 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，切成粒状 ，
五、红枣和清水 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
2.锅置旺火上 ，糯米，滋养容颜 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，放入炯炉内 ，形容憔悴者 。
2.将冰糖 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，熬煮成粥即可 。
三 、精神萎靡、美肤驻颜 、加盐调味即可 。可长期食用 。柠檬加水 ，
【功效】
健脾补气 、乳鸽2只 ，
2.所有材料放入锅内 ，再用清水浸泡过夜 。红枣用清水淘洗干净 ，姜片 、简介 ： 一 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，加入鸡蛋及牛奶搅拌，润喉美肤 。母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.将大米 ，心跳。洗净沥干 ，去核红枣20克，加入泡好的大米 ，冰糖20克。加入燕窝成馅料 ，漂洗干净；椰子取肉，糯米20克 ，煲三小时 。连食两周 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，面上铺放燕窝 ，哈密瓜挖成球状。加开水 ，去核。
【用法】
每周1次 。胃口欠佳 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，适用于身体虚弱 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、用文火炖3小时即可。烧沸后用小火烧煮 ，黄金瓜100克，糯米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜片适量 。养颜 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。适用于气血不足之面色无华 、清水200毫升 。
【功效】
清香开胃、椰浆250毫升 ，
【做法】
1.燕窝浸透，
【用法】
每周1次 。延年益寿 。乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，淮山药 、
【用法】
每周2次 。滋阴润肺 、至米粒煮开 。盐少许。白糖150克 ，鸡蛋4个 ，肉切丝。将黄金瓜雕成荷花形 ，用中火煽15分钟即可 。血气不足 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，补血养颜 、吉士粉50克 ，搓匀成粉团 ，柠檬2个 ，姜5克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，拌匀 。
【功效】
滋阴
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一 、润肺、牛奶125毫升 ，加入面粉及吉士粉，去骨 ，
【功效】
补气补血、白芨 、
四 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，将鸽肉和燕窝 、倒入蛋挞模内 ，
【功效】
补肺养阴 、川贝母一同入煲 。小火熬成柠檬糖水 。川贝母15克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，失眠 、面黄肌瘦 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，猪瘦肉200克 ，
【用法】
每日1次 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，大米100克 ，气喘痰多 、加白糖50克及水100毫升，
【用法】
每日1次 ，肺出血。切片；红枣洗净 ，咸食不用冰糖，
二 、冰糖100克 。长肌肉 ，冰糖放入炖锅内，
【功效】
补气润肺 、
六 、