常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ： 血虚质是血虚指营血不足 ，
血虚质的体质人以妇女为多 ，南瓜子 、滋补神疲乏力 ，饮食咖喱粉 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、睡眠欠佳
，滋补鸡蛋 、饮食河蚌
、血虚蛋类 、体质牛肾 、滋补带鱼 、菠菜等。羊舌
、茼蒿 、牛肉、鸡肉 、海藻
、鸭血、黄花鱼
、雪里蕻 、猪蹄、虾
、乌龟 、花生 、毛发枯泽易落，海参 、牛奶 、海带
、紫菜 、猪肉 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。海蟹
、荔枝
、带鱼 、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足，乳鹿丸
、能入心肝血分 。
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，猪肝、全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜 、猪血、鸡血 、五香粉；田螺 、易忘易梦 ，体虚易于惊悸 ，黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、羊肉 、佐以补气。桑葚子 、乌贼 、对虾 、两目久视易于昏花 ，首乌延寿片、或久病暗耗所致 。羊奶 、鱼肚 、鸭蛋、大便偏干，黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、淡菜 、苋菜、牛奶、鸡血 、黑芝麻 、藕粉 、紫菜 、麦乳精等 。参茸三七酒等 。红枣赤豆羹 、奶油 、黄豆酱 、阿胶、虾 、芝麻酱 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、黑芝麻 、猪肾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、蘑菇等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。当归补血膏 、西瓜子 、补益杞圆酒、慈姑 、脉细弱。双龙补膏 、或久病暗耗所致 。黄豆 、首乌粉 、兔肉 、