“补觉能补的欠何还是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但没办法一次还清 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，出游 、记忆力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，
国庆长假过后 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |