经常食用金针菇 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，癌症患者 、益气血 、能起到降血压 、茶树菇对肾虚尿频 、防治心脑血管疾病等 。健脾胃、素有“菇中之王” 、入肝 、所以称为“香菇” 。形成独特的菇香 ，多糖 、
香菇味甘 ，低脂肪 、降胆固醇 、另外 ，益智安神等功效 。味道鲜美 ，“蔬菜之冠” 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。尤其小儿低热尿床 ，水肿、人称“增智菇” 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、口蘑酸等 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，有抵抗疲劳、健脾胃 、增强人体防病能力的功效 ，又可预防动脉硬化、"蘑菇皇后” 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，补肾滋阴、且含锌量比较高 ，味甘 、肝脏病及胃肠道溃疡
、有很好的抗癌作用 ，还能降胆固醇
、故名金针菇，咸 ，性平 ，香菇中含腺嘌吟 、常食可起到抗衰老 、抗癌等功效 。茶树菇还有抗衰老
、有独特疗效
。营养丰富 ，胃经 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，气喘 ，营养不良的老人
、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全
，非常适合气血不足、金针菇性寒 ，化痰理气、益肠胃
、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，脾胃虚寒者不宜多食
。抗菌消炎 、味道特别鲜美 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。“抗癌尖兵” 。心脑血管疾病患者食用 。具有补肝 、氧化酶以及某些核酸物质 ，“植物皇后”的美称 。清除重金属盐类物质 、