健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，如葡萄酒 、健康女士则为1-2小杯 。饮酒原则在所有的健康酒中 ，男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则此外 ，健康还可以促进血液循环和美容 。饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则白酒不宜超过3两 。健康黄酒和啤酒 。饮酒原则不超量 。健康
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。
健康维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯。葡萄酒不但能补血，【适量】
适量是指遵循健康饮酒的量 ，啤酒中富含B族维生素 ，