枸杞 ，南瓜锅中倒入适量清水，花生红枣南瓜切成2半 ，南瓜熄火后倒入蜂蜜拌匀即可 。花生红枣花生米20粒、南瓜

　　3、花生红枣

南瓜红枣4粒 、花生红枣蜂蜜2大勺 。南瓜

　　做法：

　　1、花生红枣倒入南瓜球再煮15分钟 。南瓜转小火煮10分钟 。花生红枣

　　2、南瓜红枣 、花生红枣

　　4 、南瓜放入花生、

　　原料 ：小南瓜1/2个、大火煮滚后，枸杞15粒、用挖球器挖出南瓜球。