推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物大病初愈的种具人补充营养 。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌、银耳 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，宫颈癌、肠癌、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、且低脂肪 、益气补脑 、具有健脑的保健功效 。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外
，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、此外 ，
具有明显的抗癌作用 ，低热量，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，营养非常丰富 ，非常适合给体虚、