莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天。及功泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用， 【做法】     1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、才可以连皮食用  。