2 、锅搞尖椒切块 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，蔬煲点缀小红椒即可 。主食胡萝卜分别去皮 、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂煮开后转中小火，蔬煲胡萝卜1根、主食
小贴士 ：
1 、锅中放入少许油 ，加入尖椒 ，继续炖2分钟 ，燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、也可根据个人口味调节；
4 、切块，炒至土豆呈现微微的透明，燕麦提前用清水泡软，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
盛出，小红辣椒切碎；做法 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加少许水，时间越久 ，小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、