中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，没有肿胀 、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，下蹲 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，就要尽快就医 。还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，
| 发热 、扭转)
，说不清具体哪一点疼
，范围模糊
，还伴有肿胀 、有弹响 ，超出了它当前能承受的强度
，本质上是同一件事
：软组织在短时间内被反复牵拉
，”宋斌说。或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ， 疼了是“歇歇就好” ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、弹响
，卡顿 、沉重 、 |