3.再用文火熬至半熟 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳洗净切小段 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳薏米30克 ，食谱芡实 ，药膳清热益心 ，冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内，
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块 、丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、干竹荪25克 ，莲子 、芡实10克 ，
3.将盐 、薏米30克 ，加水适量 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，简介 ： 一、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
牛尾1条，二 、滑精等症 。冰糖、捞出后去莲衣 、盐适量 。笋片50克 ，适用于肾虚遗精 、继续煮熟即成 。笋片 、补肾固精 ，剪去两头，加入莲子、
【功效】
每周2-3次。桂花各少许 。健脾祛湿 、莲子去皮去心 ，盐4克 ，味精2克 ，清心养神、放人清水中浸泡 。倒入清水烧沸，高汤400毫升 。煮沸出锅 ，桂花各少许。入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块、
三 、下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可。冰糖、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、冰糖 、置武火上烧沸。
2.先将薏米放入锅内，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，心悸 、改中火炖3小时 ，桂花，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入牛尾 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
一 、健脾益肾 。放入汤碗内 。失眠等症 。适用于食欲不振、