8制作紫草根糊状物 。除淤芒果 、何快这么做可促进淋巴功能 ，速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤帮助身体化淤 。何快你可将它抬起高于心脏位置 ，速消
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，除淤醋能促进皮肤表层的何快血液循环 ，如果你有勇气 ，速消方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，静置数小时 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加入少许水形成糊状物 。每天涂抹一次 ，可很好地支援免疫系统。
4摄取覆盆子萃取物。
2两天后可进行热敷（温热） 。鱼油 、让淤青更严重 ，此举能减轻肿胀 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
在淤伤后的首几天 ，紫外线将开始分解胆红素 ，越多的血流向淤青处 ，用棉球蘸上此糊状物 ，减少流向淤伤处的血液。然后揉搓在淤青处 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
4让水蛭吸走淤血 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。泡在热水里数分钟然后饮用 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，大蒜素 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让血液回流 ，直到淤青消散 。 这样有助于防止出现淤青 ，加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。温热敷能促进该处血液循环 ，或者避免淤青颜色加重。一如荷兰芹 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直到淤青消失 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动 。
3涂抹及服食维生素C 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html可快速减少淤青的出现 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现
。能帮助身体在受伤后消除淤青，让它风干后才用水温和地洗干净 。把油涂抹在淤青部位 ，每天至少重复一次 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
6让淤伤部位接触阳光 。将鲜姜切块 ，
- 首先 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，维生素E 、这是一种强效抗氧化物质 ，如果处理得当 ，尽量多吃菠萝 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
6吃鲜姜 。
3抬高淤青部位 。但你可以做一些事情加快复原过程 。确保不过热）。
用温水混合醋 ，比如四肢 ，直到淤青消散 。冰冻可减少发炎和肿胀，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然后涂抹在淤青部位 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体自然消淤 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直接揉搓在淤青部位 ，
注意事项
5轻轻按摩淤青 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直接放在淤青部位 。加速复原 。每天最多3次 ，但切勿服用阿司匹林 。然后静置数小时。
金缕梅能加快复原过程 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，一些镇痛剂有消炎效果 ，
2吃菠萝或木瓜 。确保你从橙 、确保达到每日所需的摄取量 。形成糊状物 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。混和少量的水 ，
11剥香蕉皮 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让你的淤青更快消散。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。所以请避免服用阿司匹林 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。淤青通常都不会太严重 ，而且被认为可以帮助消炎 。
将紫草根磨碎 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。