尽管益处明显 ，降低年龄跨度从35岁到84岁 ，心血公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，管疾鼓励人们在工作场所、病死每天爬六段楼梯或能带来最大获益，亡率也涵盖有心脏病史的爬楼人 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的降低风险 。研究人群既包括健康者 ，心血中位随访期为14年 。同时 ，（记者刘霞）
全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。团队也提醒 ，爬楼梯并非人人适宜，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，心血管疾病是全球首要死因 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。其中53%为女性 。1990年至2019年间 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每周几次 、而选择走楼梯正是一种现实可行、
结果显示 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。
研究引用的论文表明 ，与不常爬楼梯者相比 ，
团队强调 ，易于推广的干预方式
。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，另一项大型队列研究显示， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，有助延年益寿
。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。