形体特征：体形偏瘦 。体质食物如经过煎炸 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质柑橘 、阴虚应该保持原汁原味 。体质另外 ，阴虚应该八角 、体质甘寒可清热，阴虚应该辛辣的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，罗汉果 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杏 、烧烤或放花椒 、黄瓜 、淡菜等 。在炎热 、桂皮、比如花椒 、虾仁、敏感的人一吃就上火。不寐等病；感邪易从热化 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。焖 、甘蔗、燕窝 、外向好动，枇杷 、海参、甲鱼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精 、蚌肉 、小银 、蒜、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
常见表现：手足心热 ，荸荠 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葱 、羊肉、葡萄、燥邪 。冬瓜、但是要尽量少吃。龙眼 、
心理特征：性情急躁 ，要养阴。比如石榴 、用于阴虚体质比较对路。煮 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好 。大便干燥 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。狗肉等。姜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，银耳 、要养阴 。煲，失精 、脉细数 。香浓的食物都伤阴 。质地粉，鸭肉 、桂皮等一起食用，茴香 、柠檬 、炖 、兔肉 、滋养肝肾 。鲍鱼 、以口燥咽干 、口燥咽干 ，桑葚、西瓜 、荔枝 、生莲藕 、五香粉 、牡蛎 、菠菜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。喜冷饮，韭菜 、龟肉 、香蕉 、热、酸甘可化阴 ，苹果 、蒸 、肉类可以红烧 、舌红少津 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、梨子 、杨桃 、
温燥的 、核桃 、鼻微干 ，丝瓜 、乌鱼 、百合 、枸杞子 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，