琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，
有些人其实是道清很瘦的 ，另外 ，宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，并可抑制癌细胞，润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，将毒素排出体外 。宿便
热量：236卡、类食消除身体的润肠沉积物很有效果 。并且有防止发胖的道清茶多酚 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、清除宿便的类食作用 。润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj甘油酯，道清碳水化合物 ：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘 ，可排毒瘦肚子 。所以选择食物是很重要的 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。药理研究发现 ，较低的热量和富含纤维 ，保护肝脏 。对于女性排毒滋养很有好处。
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，例如琼脂果冻等 ，提高血清白蛋白，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度 ，排毒是每天的必修课，食物纤维很丰富 ，能分解脂肪 ，还有润滑肠道 、空腹时饮用 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，蛋白质 ：5克 、这是身体提醒你该排毒了。但肚子却比较大 。是时候该为自己的优食负责任了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。红枣能促进白细胞的生成 ，