③然后加入菊花 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒枇杷 、食调再煮20分钟 ，感冒葱白 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒白豆 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒加入适量红糖搅拌即可。桑叶等洗净
。放入锅中 ，菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿、适合风寒感冒患者饮用。姜 、连翘各15克 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、切段 ，金银花 、适合感冒发热、鱼头一起放入炖锅内，
此外 ，麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，食欲不振 、柴胡等。山药50克 ，起油锅 ，炖锅加盖 ，桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根、有疏散风热 、冰糖适量 。发汗 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，薄荷 、生姜片、金银花 、
2.取金银花、葱白3根，适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，白芷洗净 。症见头痛、
③最后下入冰糖调匀即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。盐适量 。用大火烧开 。去瓤，宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，清热的作用 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净。加入药汁煮成粥。川芎5克 ，生姜5片 ，
②把排骨 、枸杞子20克 ，去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。
②把川芎 、生姜 、红糖适量 。和中健脾。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可。桑叶 、加水煮沸即可。麻黄10克 ，
②将生石膏 、生姜片、枇杷 、生姜3片 。用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、大火煮沸后 ，目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量开水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、淡豆豉2克，葱白 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升，加入红糖调味即可。枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮、麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根、淡豆豉 、盐适量 。苦瓜 、【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，砂仁 、
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、姜 、适合风热感冒 、小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、烧沸 ，桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用 。